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DAY103/BW75.9/BF20.7/MUSCLE41.1
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75.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
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1973 kcal
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지방: 88.49g | 단백질: 88.22g | 탄수화물: 199.57g.
아침 식사: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 水煮蛋, 苦苣, 吐司麵包. 점심 식사: 全家 霸飯糰-三杯雞腿排. 저녁 식사: MOS 北海道可樂餅, 水煮蛋, 豬排骨, 主婦聯盟 板豆腐, 高麗菜, 白米. 간식/기타: 排骨湯, 芒果, 亞洲梨, 帶皮雞腿 雞腿, 紅帽子 餅乾, 義美 義美奶茶. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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