來了,體重就下來了,水份也出來了
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48.2 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1348 kcal
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지방: 110.88g | 단백질: 73.15g | 탄수화물: 22.01g.
아침 식사: 肉桂, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油, 咖啡, 可可粉(無糖). 점심 식사: 幼滑花生醬(加鹽), 核桃, 芝麻醬, 快樂牛 1-起士-快樂牛-Light, 里仁 紫蘇籽油, 雞蛋(整個). 저녁 식사: 雞腿(不吃皮), 雞蛋(整個), 牛肉, 青菜. 간식/기타: 核桃, 乾烤杏仁(無鹽). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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