2018년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 22일:
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2850 kcal
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지방: 144.83g | 단백질: 75.92g | 탄수화물: 112.92g.
아침 식사: G7 블랙커피, Organic Valley Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil. 점심 식사: 양파, NOW 브라질너트, 소와나무 체다치즈 클래식, 프리고 스트링치즈, 방울 토마토, CU 바다소리 햇구어 고등어, Organic Valley Ghee Butter, 깻잎, 상추, 시금치, 달걀. 저녁 식사: 감자칩 (소금들어간), 소주, 육회. 간식/기타: Jarrow Formulas MCT오일. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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