2018년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
|
454 kcal
|
지방: 7.77g | 단백질: 27.39g | 탄수화물: 70.43g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 케일&사과 주스. 점심 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 냉동 블루베리, 코스트코 자숙새우, 오징어, 양파, 청양고추, 양배추, 다진 마늘, 굴 소스, 한성기업 실곤약. 저녁 식사: 황성주 국산콩 두유 검은콩 고칼슘. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|