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167.5cm / 56.5kg
어김없이 다시 돌아온 지옥의 하체day😱
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56.5 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 21일:
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1620 kcal
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지방: 45.12g | 단백질: 152.80g | 탄수화물: 147.45g.
아침 식사: 사조 안심 닭가슴살, Bob's Red Mill 오트밀. 점심 식사: 오징어젓갈, 콩자반, 햇살닭 훈제 닭가슴살 바베큐, 시금치나물, 계란북어국, 밥. 저녁 식사: 샐러드, 방울 토마토, 군고구마, 살치살. 간식/기타: 바나나, 상하치즈 미니 칼슘체다, GS25 감동란, syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-딸기키위. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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