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Heute war bei uns ein Betriebsausflug auf dem Programm. 14 km konnte ich so heute laufen. Kein Popobreitsitzen im Büro. 👍Schön war's, Wetter war klasse, die Organisation perfekt und alle Kollegen gut drauf. Das könnte öfter so sein.😜
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59.9 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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1662 kcal
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지방: 52.17g | 단백질: 112.97g | 탄수화물: 186.97g.
아침 식사: REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. 점심 식사: Rasting Kohlrabi Gemüse, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Mozzarella, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Miracel Whip Grillsauce Milde Chili, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Banane, Nektarinen, Brombeeren. 더보기
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1616 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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