2018년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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1849 kcal
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지방: 97.70g | 단백질: 135.53g | 탄수화물: 95.83g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 햄치즈 루꼴라 샌드위치. 점심 식사: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 계란 흰자, 마늘, 올리브기름, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 양파, 청정원 굴소스. 저녁 식사: 족발. 간식/기타: 엔제리너스 밀크아이스크림. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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