keblu님의 저널, 2018년 06월 19일

2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

65 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:

783 kcal

지방: 20.60g | 단백질: 78.78g | 탄수화물: 65.80g. 아침 식사: Vitakrone Brotaufstrich Geflügel mit Mandarine. 점심 식사: Lidl Joghurtdressing, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. 저녁 식사: Gut & Günstig Schwarzbrot. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). 더보기

1803 kcal

운동: 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기

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