|
hi for everyone 🌹
|
84 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
|
2160 kcal
|
지방: 65.85g | 단백질: 66.29g | 탄수화물: 358.18g.
아침 식사: Manizan Cream, White Bread, Sidra Traditional Blackberry Jam, Asda Chosen By You Strawberry Milk, Cucumber (with Peel). 점심 식사: Date, Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Pickles, Celery, White Bread, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Falafel Wrap, Watermelon, Melon, Grapes, Bananas. 간식/기타: Great Value Mixed Nuts, Dalya Potato Chips, Cucumber (with Peel). 더보기
|
|
2323 kcal
|
운동:
TV 시청 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 19 분, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|