2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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1591 kcal
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지방: 42.40g | 단백질: 54.85g | 탄수화물: 258.97g.
아침 식사: 뚜레쥬르 초코가나슈크림빵, 뚜레쥬르 프리미엄 카스테라, 현미잡곡밥. 점심 식사: 토마토, 매생이국, 탕수육, 콩나물무침, 호박볶음, 계란후라이, 흑미밥. 저녁 식사: 파프리카, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 사조대림 크라비아, 찐단호박. 간식/기타: 무염으로 구운 캐슈 너트, 바나나, 파리바게트 스트로베리 붓세, 맥심 화이트골드 커피믹스, 대추토마토, 아이스라떼. 더보기
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1388 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 16 시간 57 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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