good morning everyone. Try to have a happy, healthy day. Off to a running start.
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 16일:
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2772 kcal
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지방: 110.80g | 단백질: 183.89g | 탄수화물: 213.34g.
아침 식사: Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Flour Tortilla. 점심 식사: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size). 저녁 식사: Caesar Salad with Romaine, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Avocados, White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Flavorite Sliced Strawberries, Beer. 더보기
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2446 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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