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Hoy me da igual......
@llevo una semana durmiendo una media de 3 horas/día.
@estoy pre menstrual perdida, hoy estoy como un monstruito que pide mimos y al minuto te quiere arrancar la cabeza de un mordisco ( y hasta el martes no me baja)
@llevo todo este mes subiendo mi ingesta de calorías y no me va tan mal como pensaba.
@Llevo todo el mes a mi limite de carbos, esta semana los bajare un poco de 150 a 100 subiendo proteínas y las grasas las dejo igual que ya sabemos que pasa cuando las subo.....
@ sigo bajando en medidas y no lo entiendo.....
Así que ni tan mal que estoy 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 como he dicho yo no voy a hacer locuras, he estado en el infierno y me he sentado al lado derecho del demonio, ahora he subido y no me apetece un cárajo ir a hacerle una visita hasta que no tenga mas remedio.....
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71.5 kg
지금까지 감소한: 60.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 16일:
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1630 kcal
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지방: 44.88g | 단백질: 95.56g | 탄수화물: 213.36g.
아침 식사: Milbona Skyr Arándanos, Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Plátano. 점심 식사: Florette Picatostes Croutons Natural, Eroski Sannia Salsa Ligera, Gallo Macarrones, Hochland Cubiquesos, Cerezas, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Zanahoria Cocida, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. 저녁 식사: Man Fong Pan Chino, Pato Asado (sin Comer la Piel), Maheso Tempura de Verduras, Brillante Arroz Tres Delicias. 더보기
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3033 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 설거지 - 30 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간 30 분, 청소 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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