2018년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 16일:
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1310 kcal
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지방: 63.93g | 단백질: 68.21g | 탄수화물: 117.96g.
아침 식사: Сливочное Масло, Сыр Гауда, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сибиржинка Сыр Качкавал, Краснобор Деликатесы из Индейки. 점심 식사: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. 저녁 식사: Краснобор Деликатесы из Индейки, Kerakur Имам Баялды. 간식/기타: Сгущенное Молоко, Эдем Груша Сушеная, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Клубника. 더보기
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2433 kcal
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운동:
마사지 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 요리 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 샤워 - 45 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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