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167.5cm / 56.0kg
어제의 나년에게 무슨 일이 있었던거죠
풀업을 쥐어짜내는게 체중감량에 효과적인가요....?
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56 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 16일:
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1589 kcal
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지방: 50.84g | 단백질: 139.61g | 탄수화물: 146.16g.
아침 식사: 서울우유 고단백 저지방 우유, Labrada Lean Body, 방울 토마토, GS25 감동란, 코스트코 어니언베이글. 점심 식사: 밥, 계란말이, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 된장찌개, 오이무침. 저녁 식사: 감자, 방울 토마토, 샐러드, 아보카도, 햇살닭 조각 훈제 닭가슴살. 간식/기타: 아메리카노, 프로틴빵. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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