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키토제닉 32일차
어제 너무 많이 먹더라니 ㅋㅋㅋㅋㅋ
0.5증량 아침에 늦잠자서 몸무게만 겨우 재고 나왔다
이런날도 있고 저런날두 있고
오늘도 기운내자!
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74.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
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1338 kcal
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지방: 84.87g | 단백질: 102.12g | 탄수화물: 37.62g.
아침 식사: 상하치즈 상하치즈 미니 스모크 모짜렐라, 프레지덩 무염버터. 점심 식사: 굴 소스, 숙주나물, 달걀, 이마트 쫄깃한 슈레드 모짜렐라 치즈, 방울 토마토, 베이컨 (집에서 가공됨, 후라팬조림, 요리). 저녁 식사: 다진 마늘, 파프리카, 기꼬만 쯔유, 양파, 수육, 숙주나물, 배추. 간식/기타: 해태 맛동산, 퍼시픽 퍼시픽 모짜렐라 스트링 치즈. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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