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167.5 / 57.2
등,하체는 당일 귀가부터 오지게 시작되는데
가슴,삼두는 꼭 다음날 지연성근육통ㅋㅋㅋ
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57.2 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 13일:
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1727 kcal
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지방: 43.74g | 단백질: 154.18g | 탄수화물: 156.65g.
아침 식사: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, Bob's Red Mill 오트밀. 점심 식사: 소고기볶음밥. 저녁 식사: 롯데리아 치킨휠레, 서브웨이 로스트치킨. 간식/기타: syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-딸기키위, Labrada Lean Body, Labrada Lean Body, GS25 감동란. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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