2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1447 kcal
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지방: 66.98g | 단백질: 64.41g | 탄수화물: 155.21g.
아침 식사: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Сибиржинка Сыр Качкавал, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Сметана, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Печеная. 저녁 식사: Ecofood Имам Баялды, ВкусВилл Котлета Куриная, Нам Ням Шаурма с Курицей. 간식/기타: Champion Чернослив без Косточек, Черешня. 더보기
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2671 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 9 분, 서있기 - 4 시간, 샤워 - 45 분, 휴식 - 10 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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