Gera Mig님의 저널, 2018년 06월 12일

2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

43.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:

325 kcal

지방: 8.05g | 단백질: 33.43g | 탄수화물: 27.07g. 아침 식사: Яичный Желток, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Творог (Полностью Обезжиренный), Овсяная Каша на Воде. 더보기

1360 kcal

운동: интервальная тренировка - 20 분, 휴식 - 19 시간 10 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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