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키토제닉 30일차
안해요 안해... 탄수화물을 먹어도 안해ㅜㅜ
너무 신경쓰지말고 기다려줘야지
인간 생리주기 트레컨데 ㅋㅋㅋㅋ 넘 늦지마!
허리둘레가 다시 감소하기 시작, 몸무게 -0.2키로
잠 못잔거 치곤 좋은 성적 오늘도 화이팅!
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74.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1850 kcal
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지방: 137.07g | 단백질: 97.52g | 탄수화물: 53.52g.
아침 식사: Nature's Way MCT Oil, 서울우유 무가염 버터, 에스프레소 커피. 점심 식사: 방울 토마토, 이마트 쫄깃한 슈레드 모짜렐라 치즈, 달걀, 베이컨 (집에서 가공됨, 후라팬조림, 요리). 저녁 식사: 오징어젓갈, 쌈무, 배추, 삼겹살. 간식/기타: 군고구마, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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