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Guten morgen! 🌞
Ja ja, die erdbeerwochen, ich gehe davon aus, dass das Mittwoch, spätestens Donnerstag wieder weg ist,... dazu kommt eine bescheidene Nacht, und dienklausur heute (man macht sich ja doch Stress,...) und der Spargel gestern Abend, nach dem hab ich immer etwas mehr, also ein ganz normaler wert 😎 nachher gehe ich erst mal wieder ins Tierheim gassi gehen,....habt einen schönen Tag!
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66.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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1368 kcal
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지방: 39.63g | 단백질: 95.11g | 탄수화물: 157.43g.
아침 식사: Butter, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Dinkelvollkornbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. 점심 식사: Best Moments Ziegenfrischkäsetaler, Paulus Heidelbeeren, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Alnatura Chia Samen, Pfirsiche, Banane, GutBio Fusilli aus 100% Kichererbsen, Rapsöl, Grüne Brechbohnen, Brokkoli, Champignons Frisch, Zucchini. 저녁 식사: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille. 더보기
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3432 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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