2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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2157 kcal
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지방: 169.13g | 단백질: 135.19g | 탄수화물: 17.61g.
아침 식사: 돌체구스토 룽고, 달걀, 이마트 쌀눈, 아이허브 코코넛 플레이크, 코코넛오일, 앵커 무염버터. 점심 식사: 토마토 케첩, 마요네즈, 다진 쇠고기(냉동패티, 조리됨, 직화구이). 저녁 식사: 오이, 간장게장, 닭날개, 닭다리, 닭껍질. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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