서영맘님의 저널, 2018년 06월 11일

오늘부터 클린식단으로 빡세게 ~
점심 서브웨이약속있는디 빵속 파달라고해야겠다😂.오늘하루 물많이 마시고 내일 다시 무게재기! 어제 파전먹은거 없앨려고 밤에자지도못하고 베란다청소에 거실 뒤집어청소했음ㅠ

58.5 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg.    남은양: 1.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1394 kcal

지방: 39.76g | 단백질: 91.48g | 탄수화물: 134.01g.   아침 식사: 미이랑 오트밀, 요플레 오리지널 딸기 (85g). 점심 식사: 서브웨이 터키 베이컨 아보카도. 저녁 식사: 오이 (껍질제거), 관자, 파리바게트 깔끔한 카프레제 치아바타, 계란 흰자, 맥반석 구운계란. 간식/기타: 찐단호박, 곤약. 더보기

1978 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기