2018년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 10일:
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1582 kcal
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지방: 49.51g | 단백질: 129.91g | 탄수화물: 149.92g.
아침 식사: Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Erdbeeren, Pflaumen, Biotech USA Whey Protein (30g), Braeburn Äpfeln. 점심 식사: Rumpsteak. 저녁 식사: Puderzucker, Eiklar. 간식/기타: Alpro Cashew Original, Süßkirschen, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei, Rios Zitronen Sorbet. 더보기
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2950 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 41 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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