2018년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 10일:
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1689 kcal
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지방: 52.57g | 단백질: 97.88g | 탄수화물: 204.97g.
아침 식사: 砂糖, 蘿蔔糕, 蛋餅, 摩斯漢堡 火腿蛋三明治. 점심 식사: 芝麻醬, 美粒果 柳橙汁, 蒸蛋, 菠菜, 炸排骨, 白米. 저녁 식사: 味王 紫菜湯, nisoro 四川糖醋魚, 水蓮, 豬排（上腰部，去骨）, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 白米. 간식/기타: 荔枝, 拉麵, 瑞穗 鮮奶, 木瓜, 巧克力外層雪糕條. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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 댓글
2018년 06월 9일 작성이: chenxxxcccc
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2018년 06월 10일 작성이: chenxxxcccc
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但你不是曾和我說過，我上升的體重 和喝水無關嗎🤔🤔😅😅
2018년 06월 10일 작성이: gulinlin
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No Worries its just fluctuation.
2018년 06월 10일 작성이: murphthesurf
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I did eat a lot last night! But I am fine with the scale. As long as the total calories got controlled, I can reach my goal in the long run.
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質量守恆啊。進去多少就在身上多少。但是不需要的最後會排掉。我吃完晚餐，又喝了不少水，比白天起床重2.8kg.
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