Siegels님의 저널, 2018년 06월 9일

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65.7 kg 지금까지 감소한: 1.0 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:

1303 kcal

지방: 63.23g | 단백질: 97.85g | 탄수화물: 81.35g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Costco Granola, Plain Yogurt, Apples, Plain Muffin. 저녁 식사: Chicken Wing, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 간식/기타: Ice Cream. 더보기

2005 kcal

운동: 휴식 - 14 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기

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Let's go! #getserious #grindtime

2018년 06월 9일 작성이: jimmiepop


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