2018년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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1842 kcal
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지방: 68.53g | 단백질: 77.15g | 탄수화물: 125.30g.
아침 식사: Сливочное Масло, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Омлет или Яичница. 점심 식사: Капуста Тушеная с Мясом. 저녁 식사: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Белое, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Здоровая Еда Салат с Ростбифом. 간식/기타: Амка Кефир 2,5%, Ашан Пирог Дрожжевой с Вишней, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сыр Чечил. 더보기
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2617 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 9 분, 출근 - 7 시간, 샤워 - 45 분, 휴식 - 7 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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