2018년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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1637 kcal
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지방: 28.69g | 단백질: 199.59g | 탄수화물: 126.13g.
아침 식사: Braeburn Äpfeln, Biotech USA Whey Protein (30g), Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt. 저녁 식사: Rinderhüftsteak, Hähnchenbrustfilet, Putensteak. 간식/기타: Joya Mandel Kokos, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Erdinger Weizenbier Alkoholfrei, Erdbeeren, Coca-Cola Fuzetea Grüner Tee Mango Kamille. 더보기
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3582 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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