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DAY90/BW75.4/BF20.8/MUSCLE41.2
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75.4 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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2083 kcal
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지방: 74.80g | 단백질: 122.81g | 탄수화물: 233.18g.
아침 식사: 芝士麵包, 瑞穗 鮮奶, 砂糖, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 점심 식사: 芝士麵包, 台畜 迷迭香雞胸肉, 排骨湯. 저녁 식사: 鴨肉, Häagen-Dazs 哈根達斯冰淇淋-芒果迷你杯, 美粒果 柳橙汁, 西瓜汁, 西瓜, 咖啡蛋糕, 檸檬蛋糕, Costco Kirkland帶尾特大蝦仁, 茭白, 燒賣, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 魚, 薄底意式肉薄餅. 간식/기타: 全家 蒜香鹹酥雞. 더보기
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2074 kcal
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운동:
spin bike - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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