2018년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 8일:
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2712 kcal
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지방: 79.94g | 단백질: 195.41g | 탄수화물: 159.43g.
아침 식사: Italian Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. 점심 식사: Coleslaw, Chicken Wing, Corned Beef Sandwich. 저녁 식사: White Rice, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Spinach Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Frozen Margarita, Beer. 더보기
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2206 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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