2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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1785 kcal
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지방: 79.02g | 단백질: 164.61g | 탄수화물: 69.99g.
아침 식사: Flour Tortilla, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Broccoli, Brussels Sprouts, Pork Shoulder (Whole). 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Apple, Fun Pops Fruit Flavored Popcicles, Beer. 더보기
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2378 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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