2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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1397 kcal
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지방: 69.89g | 단백질: 68.00g | 탄수화물: 125.15g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Асто Семга Соленая, Оливковое Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Авокадо Авокадо, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Сгущенное Молоко, Агуша Пюре с Кусочками Фруктов Яблоко-Груша. 점심 식사: Перекресток Сыр Чечил Спагетти, Сырники Домашние, Домик в деревне Творог 5,5%. 간식/기타: Добрые Съести Шаурма, Кофе с Молоком и Сахаром, Дары Природы Финики Сушеные. 더보기
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2692 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 서있기 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 40 분, 샤워 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 출근 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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