2018년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 6일:
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1361 kcal
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지방: 64.85g | 단백질: 94.40g | 탄수화물: 101.21g.
아침 식사: ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сливочное Масло, Агуша Пюре с Кусочками Фруктов Яблоко-Груша, Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Лактика Творог Мягкий 4,5%. 점심 식사: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Сырники Домашние, Капуста Тушеная с Мясом. 저녁 식사: Сгущенное Молоко, Эдельвейс Мацун, Амка Творог 5%. 간식/기타: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Сыр Чечил. 더보기
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2483 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 출근 - 7 시간, TV 시청 - 3 시간, 샤워 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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