Siegels님의 저널, 2018년 06월 4일

seriously spiraling or of control

65.8 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:

889 kcal

지방: 38.98g | 단백질: 114.49g | 탄수화물: 16.79g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Egg White, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Harvestland Sliced Turkey Breast. 저녁 식사: Chicken Wing. 더보기

2514 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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You know how to correct this, and I'm sure you will. That goes for me as well!

2018년 06월 4일 작성이: adamevegod1

I fell off the wagon with my plan this weekend. Gained some odd 7 pounds back. Infuriating, at myself. But we’re going to grab the bull by the horns, and go for it. This is the Summer of US.

2018년 06월 4일 작성이: KayBuckaroo


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