2018년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 3일:
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1351 kcal
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지방: 55.37g | 단백질: 85.28g | 탄수화물: 131.97g.
아침 식사: Сырный Панкейк, Кофе с Молоком, Сметана, Асто Семга Соленая. 점심 식사: Капуста Тушеная, Картошка Печеная. 저녁 식사: Сыр Чечил, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Клубника, Сырники Домашние, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 간식/기타: Черешня, Кофе с Молоком и Сахаром, Dorblu Сыр с Плесенью, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха. 더보기
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2140 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 40 분, 요리 - 50 분, 샤워 - 45 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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