서영맘님의 저널, 2018년 06월 3일

어제 7시까지 치맥한잔먹고...오늘점심에 첫끼...무게재보니 생각보단 오르지않음.운동도 계속못감. 내일부터 다시 클린식단으로 1kg만 감량하고 건강하게 유지하자!

56.9 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 3일:

1750 kcal

지방: 65.74g | 단백질: 92.49g | 탄수화물: 195.17g. 점심 식사: 왕만두, 풀무원 평양 물냉면. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 단호박찜, 불고기, 꼬치전, 간장치킨. 더보기

1655 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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