2018년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 2일:
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1443 kcal
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지방: 19.72g | 단백질: 161.27g | 탄수화물: 148.11g.
아침 식사: Braeburn Äpfeln, Erdbeeren. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Rinderhüftsteak. 간식/기타: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Biotech USA Whey Protein (28g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Erdbeeren, Clausthaler Classic Alkoholfrei, Erdbeeren. 더보기
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4453 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 50 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 10 분, 헬스 - 35 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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