2018년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 2일:
|
1280 kcal
|
지방: 65.52g | 단백질: 73.69g | 탄수화물: 101.24g.
아침 식사: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Сыр с Плесенью, Асто Семга Соленая, Сметана, Кофе с Молоком, Сырный Панкейк. 저녁 식사: Клубника, Изюм, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Телятина. 간식/기타: Черешня, Клубника, Черный Принц Сыр, ВкусВилл Мороженое Солёная Карамель. 더보기
|
|
2496 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 40 분, TV 시청 - 2 시간, 헬스 - 1 시간 19 분, 휴식 - 10 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|