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내가 어릴 때 엄마는 항상 밥은 조금만 먹고 반찬을 많이 먹으라는 말을 많이 했는데. 엄마도 탄수화물이 살을 찌우는 걸 알았던 듯. 하지만, 엄마가 간과한 한가지. 양념이 많은 음식의 당은 미쳐 생각하지 못 한 듯ㅠㅠ 지금이라도 알았으니 실천하기.
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67.2 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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1133 kcal
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지방: 84.57g | 단백질: 72.96g | 탄수화물: 18.87g.
점심 식사: 양상추, 스크램블드 에그, 야채볶음, 삼겹살구이. 저녁 식사: 양배추찜, 조기구이. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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