2018년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 15일:
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936 kcal
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지방: 31.68g | 단백질: 42.09g | 탄수화물: 123.70g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 케일&사과 주스. 점심 식사: 천혜향, 양파, 풀무원 국산콩 두부, 풀무원 꼬마유부초밥. 저녁 식사: 매일유업 뼈로가는 칼슘두유 검은콩 진, 선식 하루 30g 검은콩 선식, Green Nut 매일매일 건강채움. 더보기
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2654 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 12 분, 에어로빅 - 50 분, 이소라 - 40 분, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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