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키토제닉 18일차
삼겹탕 배부르게 먹었는데 0.1키로 내려갔네👏🏼
그나저나 어제부터 너무 기력이 없고 우울하다
걷는것도 힘들다 ㅜㅜ 잠을 더 자보자!
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75.4 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
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1932 kcal
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지방: 164.81g | 단백질: 86.55g | 탄수화물: 24.05g.
아침 식사: Nature's Way MCT Oil, 서울우유 무가염 버터, 에스프레소 커피. 점심 식사: 매일우유 저지방1%, 생크림, 시금치, 무가염 버터, 양파, 베이컨, 느타리버섯, 숙주나물, 베이컨 (집에서 가공됨, 후라팬조림, 요리), 파프리카, 올리브기름, 이마트 쫄깃한 슈레드 모짜렐라 치즈. 저녁 식사: 삼겹탕, 삼겹살, 양상추, 부추겉절이. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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