2018년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 31일:
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1772 kcal
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지방: 68.88g | 단백질: 90.10g | 탄수화물: 207.16g.
아침 식사: 초콜릿 크로와상, 아이스 아메리카노, 적양배추, 오이 (껍질 포함), 소와나무 슬라이스치즈, 동원 동원참치, 삼립 찰보리발효식빵, 아몬드, 바나나, 시루떡. 점심 식사: 마요네즈, 참치, 깻잎, 당근볶음, 오뎅, 단무지, 맛살, 김, 밥. 저녁 식사: 맛살, 콩나물국, 김, 단무지, 깻잎, 사조 사조참치 살코기, 당근볶음, 밥. 간식/기타: 사과, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 아몬드, 무염으로 구운 캐슈 너트, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 아이스 아메리카노, 뚜레쥬르 맛보로 소보로빵. 더보기
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1499 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 47 분, 휴식 - 16 시간 13 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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