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DAY80/BW76.7/BF21.1/MUSCLE40.9
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76.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1669 kcal
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지방: 66.51g | 단백질: 83.95g | 탄수화물: 183.67g.
아침 식사: 燕麥麵包. 점심 식사: 八方雲集 酸辣湯, 水餃. 저녁 식사: 苦瓜, 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）, 雞湯, 牛腩, 菠菜, 魚, 白米. 간식/기타: 軟滑豆腐, 皮蛋, 桂格(Quaker) 顆粒燕麥飲, 全聯 拿破崙派捲, 喜利康 杏仁薄片. 더보기
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2069 kcal
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운동:
spin bike - 40 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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