2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1113 kcal
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지방: 61.79g | 단백질: 66.39g | 탄수화물: 72.40g.
아침 식사: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. 점심 식사: Чай, Филе Индейки, Домик в деревне Творог 5,5%, Оливковое Масло. 저녁 식사: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Айсберри Пломбир, Кокосовое Молоко, Красные Помидоры, Яйцо. 간식/기타: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Кофе, Сыр Чечил. 더보기
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2538 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 출근 - 7 시간, TV 시청 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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