2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1682 kcal
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지방: 64.53g | 단백질: 103.20g | 탄수화물: 185.39g.
아침 식사: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 양상추, 계란후라이, 연근조림, 메추리알장조림, 사조 안심 닭가슴살 장조림, 우엉조림, 노브랜드 도시락김, 배추김치, 콩나물무침, 밥, 참치 (물에보관, 통조림). 점심 식사: 메추리알장조림, 소세지, 연근조림, 양상추, 사조 안심 닭가슴살 장조림, 콩나물무침, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 배추김치, 우엉조림, 노브랜드 도시락김, 밥, 계란후라이. 저녁 식사: 참기름, 참치 (물에보관, 통조림), 계란후라이, 콩나물무침, 취나물무침, 고사리나물, 참나물무침, 시금치나물, 밥, 양상추, 노브랜드 도시락김, 사조 안심 닭가슴살 장조림. 간식/기타: 참치 (물에보관, 통조림), 딸기, 사과, 아메리카노. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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