|
활동이 거의 없다고 치고 기초대사량만 계산하면 1400kcal.
내몸이 지방을 에너지로 사용한다 하더라도 1g에 9kcal이니1kg를 빼기 위해서는 9000kcal를 써야함. 하루 1400kcal를 모두 지방 에너지로 사용한다고 해도 최소 일주일은 지나야 한다는 것. 하지만 몸은 그리 단순하지 않음ㅠㅠㅠㅠ
마음이 자꾸 조급해져서 마음 다잡는 뻘글입니동ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 모두 응원합니다~~~
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
|
1597 kcal
|
지방: 111.24g | 단백질: 24.31g | 탄수화물: 140.05g.
아침 식사: 방탄커피. 점심 식사: 들깨미역국, 공기밥, 아보카도, 풀무원 어린잎 스프링믹스. 저녁 식사: 파프리카, 올리브기름, 버터, 브로콜리, 양파, 파프리카. 간식/기타: 수박, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 이마트 방울토마토. 더보기
|
안정된 체중
|