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키토제닉 17일차
내려가즈아~~~👏🏼
아 오늘 너무 피곤하다
방탄으로도 해결이 안되는 피로ㅜㅜ
매일 도시락 싸느라 너무 늦게잠
대량생산 해두었으니 오늘은 일찍자자!
그래봤자 삼일치지만 ㅠㅜ
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75.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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1785 kcal
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지방: 137.37g | 단백질: 101.97g | 탄수화물: 30.27g.
아침 식사: 서울우유 무가염 버터, 에스프레소 커피, Nature's Way MCT Oil. 점심 식사: 계란후라이, 애호박, 파프리카, 부추, 한성기업 크래미, 느타리버섯, 베이컨 (집에서 가공됨, 후라팬조림, 요리), 달걀, 이마트 쫄깃한 슈레드 모짜렐라 치즈. 저녁 식사: 맛술 미림, 노브랜드 진한사골곰탕, 라면 스프, 닭고기 맛 라면 수프(건조상태), 삼겹살, 새송이버섯, 소갈비살, 숙주나물. 간식/기타: 롯데 말랑카우. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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