서영맘님의 저널, 2018년 05월 29일

미역국수로 저녁퉁치고 어제하체운동과 러시안트위스트, 데드리프트효과...무게들고스쿼트해서그런지 목뒤가 뻐근함...풀리겠지...

55.6 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:

1329 kcal

지방: 37.03g | 단백질: 45.87g | 탄수화물: 210.47g. 아침 식사: 삶은 계란흰자. 점심 식사: 밥, 풀무원 황태 국밥. 저녁 식사: 오이 (껍질제거). 간식/기타: 호두, 파리바게트 곡물가득 브라운브레드, CGS 통밀 바게트. 더보기

1617 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기

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