2018년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
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862 kcal
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지방: 19.91g | 단백질: 61.09g | 탄수화물: 82.48g.
아침 식사: Финик, Сгущенное Молоко, Абрикосы, Чай, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. 점심 식사: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чай, Овощная Запеканка, Филе Индейки. 저녁 식사: Вино Сухое. 간식/기타: Сыр Чечил, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Яблоко Зеленое. 더보기
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2506 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 출근 - 7 시간, TV 시청 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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