|
DAY76/BW76.4/BF21.1/MUSCLE41.0
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 26일:
|
1828 kcal
|
지방: 66.39g | 단백질: 152.28g | 탄수화물: 150.48g.
아침 식사: 白麵包, 火腿芝士三文治. 점심 식사: 元廚 油雞腿, 葵花籽油, 菠菜, 白米. 저녁 식사: TGI FRIDAYS BBQ炭烤豬肋排, 魚, 蔬菜沙律, 義美 肉羹, 豬肉丸, 雞腿, 雞湯, 清蒸或水煮蝦, 蝦天婦羅, 米糕. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|