DAY75/BW76.6/BF21.1/MUSCLE41.0
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76.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 25일:
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1362 kcal
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지방: 54.88g | 단백질: 60.94g | 탄수화물: 156.59g.
아침 식사: 芝士麵包. 점심 식사: 豬肉碎, 牛肉碎(70%瘦肉/30%脂肪), 豆腐乾, 菠菜, 白米. 저녁 식사: 全家 匈牙利香草烤雞腿, 全家 青蔬洋芋雙響沙拉, 全家 義式烤雞握沙拉. 간식/기타: 西瓜, 奇福 餅乾, 雞湯, 麥香 綠茶. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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